recomendaciones

1._ Nadie es igual a otro: Entender que el peso es relativo y depende de la constitución, edad y forma corporal de cada quien, es fundamental para no caer en la trampa. Afortunadamente, no todos los seres humanos son iguales, hay personas altas y chaparras; flacas y robustas; sin embargo, lo importante es aceptar las características del cuerpo y sacar provecho de los puntos buenos.

 

Si es necesario, hay que buscar apoyo psicológico que ayude a disipar creencias y pensamientos irracionales hacia el cuerpo y el peso, así como las conductas que puede crear un trastorno alimentario.

Tan importante como cuidar la alimentación, es atender, proteger y mantener en buen estado la autoestima.